Offrez à votre visage un instant de détente et de tonicité. Apprenez des gestes simples pour relâcher les tensions, tonifier vos traits et révéler votre éclat naturel. Un rituel rapide et efficace pour rayonner au quotidien.
Description
Le Yoga du Visage est une méthode douce et naturelle permettant de tonifier les muscles faciaux, lisser les traits et relâcher les tensions. En quelques minutes par jour, il aide à réveiller l’éclat de votre peau, à prévenir les signes de fatigue et de l’âge et à retrouver un visage détendu et lumineux. Accessible à toutes, c’est un véritable rituel bien-être pour se sentir belle et apaisée au quotidien. Lors de cet atelier découverte, nous abordons les 5 piliers de cette méthode qui unie les pratiques traditionnelles d’Inde, de Chine et du Japon grâce aux recherches scientifiques occidentales les plus récentes.
Les 5 piliers :
- Des exercices du musculation pour renforcer les principaux muscles faciaux et lisser les traits,
- Des massages pour éliminer les toxines, encourager le drainage lymphatique et booster le collagène,
- De l’acupression pour l’énergie et la circulation du sang,
- De la relaxation pour éliminer les tensions,
- Du bien-être pour se sentir apaisé et pour prendre les bonnes habitudes au quotidien.
Le but de la pratique est de prendre soin de notre visage de manière naturelle pour un teint lumineux et un tonus facial dynamique.
Déroulement
- Principes de la pratique, déroulé de l’atelier et consignes
- Exercices de respiration/relaxation
- Exercices de renforcements musculaires du haut jusqu’au bas du visage
- Mouvements d’acupression et de drainage lymphatique
- Synthèse et entretien
Avec quoi repartir ?
Vous emportez votre routine express de yoga du visage, des astuces concrètes pour tonifier vos traits et illuminer votre regard, et la motivation pour prendre soin de vous chaque jour.